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  • 8个心理习惯成功击败恐惧焦虑

    无论您身处什么样的高影响力角色(作为一个在成长中的公司的“守门员”,这也可能意味着你每天要接听疯狂数量的电话),焦虑、倦怠、持续担忧甚至抑郁等情绪都是常有的事情。心理健康是一件严肃的事情,如果不未雨绸缪会严重影响你的绩效。如果你感觉动荡不安,焦虑环绕着你,你还是能够恢...

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  • 教练督导:一个反思性的实践

    当我在两年前保密参加教练督导时,仅是为了符合加入某个教练组织的要求。当时,我对他们的"要求所有教练都要定期进行督导以作为他们持续职业发展(CPD)的一部分"这个条款不理解。在开始几次后,我开始在职业中,特别是在我的教练过程中体验到更清晰的头脑和更轻松的心态。在督导中,我必...

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  • 6种方法科学训练你的大脑获得快乐

    快乐的感受能带来很多。它能让你在工作中变得更好,更健康,更有可能拥有良好的人际关系,甚至可以延长你的寿命。另外,如果你尝试过快乐或不快乐的状态,那么相信你已经知道快乐的状态会更有趣。当然,知道幸福对你有好处不会让你更快乐。如果你一开始就不开心,认为你错过了所有快乐的好...

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  • 拒绝假设,富有好奇心

    在教练过程中的对话。我(教练):“我听到隐藏在你声音里的紧张。”客户:“不,你没有。”等等——这不应该发生!在教练培训中,他们说要倾听转折并使得一切变得清晰。我确实听到了她的声音发生了变化,我想我知道它是什么。我认为这是一种犹豫不决的体现。我在教练过程中没有正确使用教...

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  • 教练技能可以加强基本技能

    你有没有想过为什么一些智商高的人不是特别的成功,而另一些智力没有那么高的人却非常成功?高智商是衡量智力的标准,可以用来解释我们如何完成技术性的任务。事实上,还有另一种形式的智力会影响我们如何合理地管理情绪,与他人协作并成为强大领导者。 情绪智力(Emotional Intelligenc...

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  • 有趣的人会用9个问题切入简短谈话

    我记得在我的职业生涯早期,我最担心的事情之一就是去到众人交际的场合聊天或在商务午餐时遇见某人让对方在聊天过程中感到无聊。我不想一直带着这个包袱,所以我学着让对话变得简短、直截了当,并且真正用心倾听他人。我避免类似谈论政治或种族等极端话题,并学会了保持中立、积极和乐观。

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